T3 ప్రేక్షకుల మద్దతును పొందుతుంది.మీరు మా సైట్‌లోని లింక్‌ల నుండి కొనుగోలు చేసినప్పుడు మేము అనుబంధ కమీషన్‌లను సంపాదించవచ్చు.అందుకే మీరు మమ్మల్ని నమ్మవచ్చు.
సరైన ఇంటి వ్యాయామం కోసం మీకు ఉత్తమ బరువు బెంచ్ అవసరం, ఇది వాస్తవం.మీరు ఏ రకమైన శక్తి శిక్షణ చేస్తున్నప్పటికీ, ధృఢమైన, సర్దుబాటు చేయగల లేదా ఫ్లాట్ డంబెల్ బెంచ్ మీ వ్యాయామాలను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ గైడ్‌లో, మేము మీ దృష్టికి అర్హమైన వెయిట్ బెంచ్‌లను మాత్రమే జాబితా చేసాము, వీటిలో ఉత్తమమైన చౌక బరువు బెంచీలు మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి.మీకు సాధారణ గృహ వ్యాయామాల కోసం చవకైన బరువు బెంచ్ లేదా మరింత వివరణాత్మక వర్కౌట్‌ల కోసం సర్దుబాటు చేయగల బెంచ్ కావాలా?మీరు కొత్త బరువు గల బెంచ్ కోసం వెతుకుతున్న పొడవైన లేదా పెద్ద వ్యక్తినా?మీకు అన్ని ఎంపికలను అందించడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.
స్వతహాగా, ఇంటి వ్యాయామానికి వెయిట్ బెంచ్ సరిపోదు: మీరు కండరాలను నిర్మించడానికి లేదా బరువు తగ్గడానికి వెయిట్ బెంచ్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు అనేక బరువులను కొనుగోలు చేయవచ్చు.ఇంట్లో వెయిట్ లిఫ్టింగ్ గురించి మరింత సమాచారం కోసం, ఉత్తమ T3 డంబెల్స్, బెస్ట్ బార్‌బెల్స్, బెస్ట్ పాన్‌కేక్‌లు మరియు ఉత్తమ కెటిల్‌బెల్ గైడ్‌లను చూడండి.
మీరు T3ని ఎందుకు విశ్వసించగలరు, మా నిపుణులైన సమీక్షకులు ఉత్పత్తులను మరియు సేవలను పరీక్షించడానికి మరియు సరిపోల్చడానికి గంటల కొద్దీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, తద్వారా మీరు మీకు సరైనదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.మేము ఎలా పరీక్షిస్తాము అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
భారీ Mirafit M150 అడ్జస్టబుల్ వెయిట్ బెంచ్ లైఫ్ ఫిట్నెస్ మరియు టెక్నోజిమ్ వంటి ప్రసిద్ధ బ్రాండ్‌ల నుండి ఆఫర్‌లకు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు జిమ్-స్నేహపూర్వక నిర్మాణ నాణ్యతను అందిస్తుంది.
సహేతుకమైన అడిగే ధర ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ 7 x 5cm 2mm మందపాటి ఉక్కు గొట్టాలతో తయారు చేయబడిన ధృడమైన ఫ్రేమ్‌ను కలిగి ఉంది.ఇది వెనుకవైపు చిన్న చక్రాలు మరియు వాడుకలో సౌలభ్యం కోసం ఫ్రంట్ గ్రిప్ హ్యాండిల్ వంటి అదనపు ప్రీమియం ఫీచర్లను కలిగి ఉంది.
ఇంకా ఏమిటంటే, వినియోగదారులు ఆరు బ్యాక్‌రెస్ట్ కోణాలు మరియు నాలుగు వ్యక్తిగత సీటు కోణాల నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు, ఇది ఆపరేషన్‌లను విడదీయడానికి విస్తృత శ్రేణి స్థానాలను అనుమతిస్తుంది.
అయితే, ఈ ధర వద్ద ర్యాక్ లేదు, కాబట్టి మీరు ఒకదాన్ని జోడించకుంటే, డంబెల్స్ సెట్‌తో బెంచ్ ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడుతుంది, మీకు మంచి స్నేహితుడు ఉంటే తప్ప, మీ తర్వాత మీ నుండి బార్‌ను లాక్కోవడానికి సంతోషిస్తారు. 'మీ గరిష్టంగా చేశాను.
ఎగైన్ ఫాస్టర్ టీమ్ ప్లస్ అడ్జస్టబుల్ బెంచ్ ఇంట్లో శిక్షణ పొందుతున్నప్పుడు కూడా వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించే వారి కోసం రూపొందించబడింది.మతిస్థిమితం లేని గరిష్ట లోడ్ (450కిలోల వరకు) వినియోగదారులు భారీగా ఉన్నప్పటికీ, చాలా భారీ బరువులను బెంచ్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.ఇంకా ఏమిటంటే, బెంచ్ దాదాపు పూర్తిగా సమీకరించబడింది, కాబట్టి మీరు ఇనుము వచ్చిన వెంటనే పంపింగ్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
బెంచ్ 4 నుండి 14 వరకు వేరియబుల్ గేజ్‌తో ధృడమైన ఉక్కు ఫ్రేమ్‌ను కలిగి ఉంది, బలమైన మందపాటి నాన్-స్లిప్ ప్యాడ్ మరియు ప్రధాన కుషన్‌ను సురక్షితంగా ఉంచే మందపాటి స్టీల్ బ్యాక్.బ్యాక్‌రెస్ట్ ఫ్లాట్ నుండి 90 డిగ్రీల వరకు సర్దుబాటు చేస్తుంది, ఇది చెస్ట్‌లు, చేతులు, డెల్టాయిడ్‌లు మరియు మరిన్నింటికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి అనువైనదిగా చేస్తుంది.
ఒక చిన్న సమస్య ఏమిటంటే, పూర్తిగా నిటారుగా ఉండే స్థానం 90 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది కఠినమైన భుజం నొక్కడానికి అనుకూలం కాదు.అయితే, ఈ వ్యాయామం కోసం 75 డిగ్రీల కోణం సరిపోతుందని మేము కనుగొన్నాము.
చాప దట్టంగా మరియు సపోర్టివ్‌గా ఉంటుంది మరియు ఫ్లోరింగ్ నాన్-స్లిప్ మెటీరియల్‌తో తయారు చేయబడింది, కాబట్టి తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత కూడా చాప దానిపై చిక్కుకోదు.మీ పాదాలు స్వేచ్ఛగా కదలడానికి వీలుగా సీటు ఇరుకైనదిగా ఉంటుంది, అయితే ముందు మరియు వెనుక స్థావరాలు మీ వ్యాయామాలకు సాలిడ్ బేస్‌ను అందించడానికి విస్తృత రబ్బరు పాదాలను కలిగి ఉంటాయి.
వెయిట్ బెంచ్ కోసం $300 కొంచెం నిటారుగా ఉన్నప్పటికీ, NordicTrack యుటిలిటీ వర్కౌట్ బెంచ్ త్వరలో అందుబాటులోకి వస్తుంది.ఇది చాలా ప్యాడింగ్‌లతో కూడిన మృదువైన బెంచ్ మరియు చాలా సర్దుబాటు చేయగలదు.అదనంగా, దాని ఉక్కు నిర్మాణం మన్నికైనది.
మేము అన్ని ఫిట్నెస్ స్థాయిల వెయిట్‌లిఫ్టర్‌ల కోసం నార్డిక్‌ట్రాక్ యుటిలిటీ ట్రైనింగ్ బెంచ్‌ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము;అన్నింటికంటే, వెయిట్ బెంచ్‌ని సొంతం చేసుకోవడం చాలా తొందరగా ఉండదు మరియు మీ ఫిట్నెస్ స్థాయికి స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ కొత్తది అయితే, ఈ వెయిట్ బెంచ్ దాని మొత్తం నాణ్యత మరియు ఫీచర్ సెట్‌కి ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది.సూచన.
సరసమైన ఫిట్నెస్ పరికరాల విషయానికి వస్తే, మీరు ఎల్లప్పుడూ డెకాథ్లాన్‌పై ఆధారపడవచ్చు.మరియు మేము "చౌక" లేదా "తక్కువ నాణ్యత" అని అర్థం కాదు Domyos వర్కౌట్ పరికరాలు సాధారణంగా మంచి నాణ్యత మరియు చాలా రకాల హోమ్ వర్కౌట్‌లకు తగినంత సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, డోమియోస్ 900 వెయిట్ బెంచ్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరుచుకుంటుంది) (విక్రేత లింక్) ఏడు వేర్వేరు స్థానాలను కలిగి ఉంది కాబట్టి మీరు మీ ఛాతీ మరియు భుజాలను వేర్వేరు వ్యాయామాలతో పని చేయవచ్చు మరియు దీనికి ఫుట్‌రెస్ట్ కూడా ఉంది కాబట్టి మీరు స్క్వాట్‌లు చేయవచ్చు.అయినప్పటికీ, కాళ్ళు చాలా ఎత్తుగా లేనందున పొడవాటి వ్యక్తులు చతికిలబడటం అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు.అన్ని ఇతర విషయాలలో, అతను పరిపూర్ణుడు.
అధిక సాంద్రత కలిగిన ఫోమ్ ప్యాడింగ్‌తో కూడిన Bowflex 5.1S స్టోవబుల్ బెంచ్ మీరు ఉచిత బరువుల కోసం ఉపయోగించగల Bowflex Selecttech మాడ్యులర్ డంబెల్స్‌కు సరైన పూరకంగా ఉంటుంది.సెలెక్టర్ నాబ్ 17° డౌన్, క్షితిజ సమాంతర, 30°, 45°, 60° మరియు 90° వంపుతో సహా ఆరు బహుముఖ స్థానాల మధ్య ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.Bowflex 5.1S ఫోల్డింగ్ బెంచ్ మన్నిక కోసం కఠినమైన వాణిజ్య నిర్మాణాన్ని మరియు 272 కిలోల (600 పౌండ్లు) అధిక లోడ్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది.ఇది మొత్తం బరువు అయినప్పటికీ, ఇది వినియోగదారు యొక్క బరువును పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది - మీకు ఎప్పుడైనా మరింత సామర్థ్యం అవసరమయ్యే అవకాశం లేదు.వన్-టచ్ "పుష్, లిఫ్ట్ మరియు గో" ప్రక్రియ బెంచ్‌ను ఉంచడం మరియు ఉపయోగంలో లేనప్పుడు స్థలాన్ని ఆదా చేయడం సులభం చేస్తుంది.అదనపు రవాణా రోలర్లు బెంచ్‌ను వేర్వేరు స్థానాలకు తరలించడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.
పేరు సూచించినట్లుగా: BLK BOX గోలియత్ అడ్జస్టబుల్ వెయిట్ బెంచ్ అనేది హెవీ-డ్యూటీ హోమ్ జిమ్ ఎక్విప్‌మెంట్, డెడ్‌లిఫ్ట్ ప్రపంచ రికార్డులను (సుమారు 500 కేజీలు) మరియు మరిన్నింటిని బద్దలు కొట్టడానికి మౌంటైన్ బెంచ్‌కు మద్దతు ఇచ్చేంత బలంగా ఉంది.ప్రపంచంలో ఎవరూ ఈ బెంచ్‌ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోలేరని ఇక్కడ మేము చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము.
అయినప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వ్యక్తికి (లేదా వ్యక్తుల సమూహం) విశ్వసనీయత ఉపయోగపడుతుంది.గోలియత్ బెంచ్‌లో ఏడు బ్యాక్‌రెస్ట్ స్థానాలు మరియు 0 నుండి 30 డిగ్రీల వరకు మూడు సీటు స్థానాలు ఉన్నాయి.100mm x 50mm బాక్స్ సెక్షన్‌లు మరియు లేజర్ కట్ మూవింగ్ పార్ట్‌లు బెల్‌ఫాస్ట్‌లోని BLK BOX హెడ్‌క్వార్టర్స్‌లో కట్, ఫ్యాబ్రికేట్, వెల్డింగ్, పౌడర్ కోటింగ్ మరియు అసెంబుల్ చేయబడ్డాయి.
తయారీ ప్రక్రియ కనిష్ట కార్బన్ పాదముద్రను కలిగి ఉండేలా మన్నికైన, స్థానికంగా లభించే వినైల్ లెదర్‌తో ప్యాడింగ్ కూడా తయారు చేయబడింది.కుషన్ 40mm ఫోమ్ ప్యాడింగ్‌తో 58mm మందం మరియు 265mm వెడల్పుతో ఉంటుంది.
డిప్ స్టేషన్‌తో కూడిన మిరాఫిట్ ఎమ్1 ఫోల్డింగ్ వెయిట్ బెంచ్ గురించి మా సమీక్షలో, దాని లోపాలు ఉన్నప్పటికీ, డిప్ స్టేషన్‌తో మిరాఫిట్ ఎమ్1 ఫోల్డింగ్ వెయిట్ బెంచ్‌ని సిఫార్సు చేయకపోవడం కష్టమని మేము చెప్పాము.ఈ రకమైన హోమ్ జిమ్ పరికరాలను కొనుగోలు చేయాలనుకునే వారికి ఇది అనేక ఫీచర్లను అందిస్తుంది మరియు చాలా పోటీ ధరతో చేస్తుంది.
అయితే, మీరు మీ బెంచ్ ప్రెస్ ప్రయత్నాల కోసం Mirafit M1 బెంచ్‌ని ఉపయోగించరు.అలాగే, మీరు పెద్ద ఫ్రేమ్ (శరీరం) కలిగి ఉంటే, బెంచ్ నుండి దూరంగా ఉండమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే ఇది మరింత శరీర బరువుతో పాటు పూర్తిగా లోడ్ చేయబడిన బార్‌బెల్‌కు మద్దతు ఇవ్వగలదని మేము భావించడం లేదు.
అయినప్పటికీ, చిన్న గృహాల జిమ్‌లు మరియు బరువు గల బెంచ్‌పై టన్నుల కొద్దీ డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా లేని ప్రారంభకులకు, M1 సరైన ప్రారంభ బెంచ్ కావచ్చు.ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఈ బెంచ్‌లోని బార్‌లకు అనుకూలంగా ఉండే 4-అడుగుల బార్‌లు ప్రామాణిక ఒలింపిక్ బార్‌ల కంటే చాలా చౌకగా మరియు మరింత సరసమైనవి.
అడిడాస్ మల్టీ-పర్పస్ బెంచ్ సన్నగా ఉండాలనుకునే వారికి, కండరాన్ని నిర్మించాలనుకునే వారికి సరైన తోడుగా ఉంటుంది.ఇది పెద్ద బరువులను బాగా నిర్వహించదు, కానీ చాలా సౌకర్యవంతమైన అధిక సాంద్రత కలిగిన ఫోమ్ ప్యాడింగ్ మరియు బహుళ సర్దుబాటు చేయగల సీటింగ్ పొజిషన్‌లు క్రంచెస్ మరియు లైట్ వెయిట్ డంబెల్ ఎక్సర్‌సైజ్‌ల కోసం దీన్ని పరిపూర్ణంగా చేస్తాయి.
పౌడర్-కోటెడ్ స్టీల్ ఫ్రేమ్ మరియు హెవీ-డ్యూటీ రబ్బర్ ఫ్లోర్ గ్రిప్‌లు అది స్థానంలో ఉండేలా చూస్తాయి, అయినప్పటికీ చక్రాలు మరియు మడత మెకానిజం లేకపోవడం వల్ల మీరు ఎక్కడ ఉంచారో అక్కడే ఉండే అవకాశం ఉంది.
ఫిట్నెస్ గేర్ ప్రో ఒలింపిక్ వెయిట్ బెంచ్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది) (విక్రేత లింక్) ఇంట్లో వారి బెంచ్ ప్రెస్‌ను మెరుగుపరచాలని చూస్తున్న ఎవరికైనా సరైనది.ఈ వెయిట్ బెంచ్ చాలా మన్నికైనది: మెటల్ ఫ్రేమ్ హెవీ డ్యూటీ స్టీల్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు 600 పౌండ్ల వరకు (వినియోగదారు బరువుతో సహా) మద్దతునిస్తుంది.
సౌకర్యం పరంగా, బెంచ్‌ను కప్పి ఉంచే 2.5″ మందపాటి నురుగు చాలా లోతుగా ఉంటుంది, మీరు బెంచ్‌పై వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మరింత రిలాక్స్‌గా (?) ఉంటుంది.గేర్ ప్రో ఒలింపిక్ వెయిట్ బెంచ్‌తో శిక్షణ పొందేందుకు అనేక మార్గాలు ఉన్నందున మీరు అంతగా విశ్రాంతి తీసుకోరు.
24 వేర్వేరు బార్ పొజిషన్‌లు మొదటి చూపులో అనవసరంగా అనిపించవచ్చు, ఫ్రేమ్‌ను నిశితంగా పరిశీలిస్తే, అవన్నీ సరిగ్గా ఉపయోగించబడలేదని, ముఖ్యంగా అత్యల్ప మరియు ఎత్తైన స్థానాలు ఉన్నాయని తెలుస్తుంది.బెంచ్ లేని వెయిట్ రాక్ బార్‌బెల్‌ను సురక్షితంగా పట్టుకునేంత బలంగా లేదు, కాబట్టి ఫ్రేమ్‌ను స్క్వాట్ రాక్‌గా ఉపయోగించడం ఒక ఎంపిక కాదు, ఇది ఉన్నత స్థానాన్ని కలిగి ఉండడాన్ని సమర్థిస్తుంది.అయితే, ఫిట్నెస్ గేర్ ప్రో ఒలింపిక్ వెయిట్ బెంచ్ ఇంట్లో బార్‌బెల్ లేదా డంబెల్ వర్కౌట్‌లకు తగినంత సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది.
అంగీకరించాలి, ప్రతి ఒక్కరికీ ఇంటి వ్యాయామాల కోసం అతిపెద్ద బెంచ్ అవసరం లేదు.కొంతమందికి, ఇంట్లో ఒక సాధారణ ఫ్లాట్ బెంచ్ కలిగి ఉండటం వలన, ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయకుండా బెంచ్ ప్రెస్‌లు లేదా ట్రైసెప్స్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌ల వంటి అన్ని ప్రాథమిక వ్యాయామాలు చేయగలుగుతారు.
సాంప్రదాయ వీడర్ బెంచ్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరుచుకుంటుంది) (విక్రేత లింక్) నమ్మదగని జిమ్ అని దీని అర్థం కాదు.ఉదాహరణకు, దాని మొత్తం బరువు 460 పౌండ్లు, ఇది చాలా వ్యాయామాలకు సరిపోతుంది.అదనంగా, కుట్టిన వినైల్ సీట్లు మన్నికైనవి మరియు శుభ్రం చేయడం సులభం, మీ వ్యాయామ గదిని చక్కగా ఉంచడం సులభం.చెప్పనక్కర్లేదు, ఈ వెయిట్ బెంచ్ $49 మాత్రమే - గొప్ప విలువ.
ఈ గైడ్‌లోని ఉత్తమ వెయిట్ బెంచ్‌లపై చౌకైన కథనం కూడా వ్యాయామం కోసం రెండు కుర్చీలను కలిపి ఉంచడం కంటే మెరుగైన ఎంపిక.మంచి బరువులు లేదా చౌక బెంచ్‌తో అద్భుతమైన ఫలితాలు సాధించవచ్చు.మేము తక్కువ బడ్జెట్‌లో ఉన్నవారి కోసం బేరసారాల నుండి అన్ని గంటలు మరియు ఈలలతో మెరుస్తున్న మోడల్‌ల వరకు అన్నింటినీ చేర్చాము.
హోమ్ వెయిట్ బెంచీలు అన్ని ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో వస్తాయి మరియు వాటి ధర సాధారణంగా అదనపు ఫీచర్లు మరియు మొత్తం నిర్మాణ నాణ్యతను ప్రతిబింబిస్తుంది.
ఆన్‌లైన్‌లో చౌక బరువు గల బెంచీలు పుష్కలంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ అవి సాధారణ విషయాలు, సాధారణంగా సపోర్ట్ కాళ్లపై ఒక జత ఫ్లాట్ ప్యాడ్ ప్యాడ్‌లు ఉంటాయి.ఇక్కడ స్థిరత్వం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు సర్దుబాట్లు లేకపోవడం వల్ల నిర్వహించబడే వ్యాయామాల సమితిని పరిమితం చేస్తుంది.ఇంతలో, హెవీ మెటల్‌ని ఎంచుకోవాలనుకునే వారు చౌకైన ఎంపికలను కొంచెం నమ్మశక్యం కానిదిగా కనుగొనవచ్చు.
మరికొంత డబ్బు కోసం, తయారీదారులు కెటిల్‌బెల్స్‌ను ఉపయోగించనప్పుడు నిల్వ చేయడానికి స్థలాలు, బెంచ్ ప్రెస్‌లను సులభతరం చేయడానికి ఒక రాక్ మరియు అంతులేని శిక్షణ అవకాశాలను తెరిచే మంచి సర్దుబాటు పరిధి వంటి మరిన్ని వివరాలను జోడిస్తారు.
కాబట్టి కొనుగోలుదారులు వారి అవసరాలు, లక్ష్యాలు మరియు అనుభవ స్థాయి (మీరు అనుభవం లేని వెయిట్‌లిఫ్టర్ లేదా ప్రొఫెషనల్ గన్‌స్మిత్‌లా?), అలాగే మీ ఇంటి స్థలం (చిన్న గదులకు మడత ఎంపికలు గొప్పవి) మరియు బడ్జెట్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించాలి.
బిల్డ్ క్వాలిటీ, అడ్జస్టబిలిటీ మరియు అదనపు బూమ్ ఎజెండాలో చాలా ఎక్కువగా ఉండకపోవచ్చు కాబట్టి ఐరన్ పంప్‌లకు కొత్తవారు బడ్జెట్ స్కేల్ యొక్క దిగువ ముగింపును చూడవచ్చు.
గతంలో ఎక్కువ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ అనుభవం లేదా తరచుగా జిమ్ సందర్శనలు ఉన్నవారు ప్రయోజనం కోసం సరిపోయే మరియు మన్నికైన వాటిపై ఎక్కువ ఖర్చు చేయాలనుకుంటున్నారు.
మీరు ఇక్కడ ఉన్నప్పుడు, మీరు కొత్త స్కేల్‌ను కొనుగోలు చేయాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, సర్దుబాటు చేయగల డంబెల్‌లు మరియు కెటిల్‌బెల్స్‌లో పెట్టుబడి పెట్టాలని మేము హృదయపూర్వకంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.చిన్న నివాస స్థలాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడిన ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన కెటిల్‌బెల్స్ మీ గదిలో ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకోకుండా పురోగతిని అందించగలవు.
మరింత సమాచారం కోసం, కింది సమీక్షలను చూడండి: పురుషుల రివ్యూ కోసం కాస్ట్ ఐరన్ అడ్జస్టబుల్ డంబెల్స్, బౌఫ్లెక్స్ సెలెక్ట్‌టెక్ 840 డంబెల్ రివ్యూ మరియు బౌఫ్లెక్స్ సెలెక్ట్‌టెక్ 1090i డంబెల్ రివ్యూ.టాప్ పవర్‌లిఫ్టర్‌ల కోసం నాణ్యమైన ఇంటి బరువులు.
బరువు బెంచ్‌లు ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో (లేదా ఇంటి వ్యాయామశాలలో) పరీక్షించబడతాయి, అవి వాటి ఉద్దేశించిన ఉపయోగం యొక్క సందర్భంలో పనితీరును నిర్ధారించడానికి.మేము అనేక విభిన్న వ్యాయామాల కోసం బరువు బెంచీలను ఉపయోగిస్తాము, కాబట్టి అవి ఏ రకమైన వ్యాయామాలకు బాగా సరిపోతాయో మేము గుర్తించగలము.
మీరు ఇంట్లో కండరాలను నిర్మించాలనుకుంటే, మీరు మీ హోమ్ జిమ్‌కు బరువు బెంచ్‌ను జోడించాలి.వెయిట్ బెంచ్ కేవలం బెంచ్ ప్రెస్ కంటే ఎక్కువ కోసం ఉపయోగించవచ్చు, అయినప్పటికీ బెంచ్ ప్రెస్ చేయడానికి ఇది ఒక్కటే సరిపోతుంది, ఎందుకంటే ఇది “బిగ్ ఫైవ్” వ్యాయామాలలో ఒకటి, ఇది మీకు ప్రతి కండరానికి సంబంధించిన పూర్తి-శరీర వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది. మీ శరీరంలో.
ఇది ఫ్లాట్ లేదా సర్దుబాటు చేయగల వెయిట్ బెంచ్ అయినా, ర్యాక్‌తో లేదా లేకుండా, వెయిట్ బెంచ్ లేకుండా మీరు చేయలేని విధంగా మీ పైభాగాన్ని పని చేయడానికి ఉత్తమ వెయిట్ బెంచ్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.మీకు మీరే సహాయం చేయండి, ఈరోజే వెయిట్ బెంచ్ కొనండి మరియు భారీ పెక్స్ మరియు చేతులను పంపింగ్ చేయడం ప్రారంభించండి.
మాట్ అనేది T3 యొక్క ఫిట్నెస్ ఎడిటర్, ఇది స్మార్ట్ ఫిట్నెస్ టెక్నాలజీ నుండి రన్నింగ్ మరియు అథ్లెటిక్ షూస్, హోమ్ జిమ్ పరికరాలు, వ్యాయామ మార్గదర్శకాలు, పోషణ, సైక్లింగ్ మరియు మరిన్నింటిని కవర్ చేస్తుంది. అతని బైలైన్ టెక్రాడార్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది) మరియు ఫిట్&వెల్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది)తో సహా అనేక ప్రచురణలలో కనిపిస్తుంది మరియు అతను గ్యారేజ్ జిమ్ రివ్యూలు (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది) వంటి ఇతర ఫిట్నెస్ కంటెంట్ సృష్టికర్తలతో కలిసి పనిచేశాడు. అతని బైలైన్ టెక్రాడార్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది) మరియు ఫిట్&వెల్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది)తో సహా అనేక ప్రచురణలలో కనిపిస్తుంది మరియు అతను గ్యారేజ్ జిమ్ రివ్యూలు (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది) వంటి ఇతర ఫిట్నెస్ కంటెంట్ సృష్టికర్తలతో కలిసి పనిచేశాడు. ఎగో అవ్టోర్స్ట్వో నేస్కోలిక్ పబ్లికాషియహ్, టెక్రాడార్ (నావలో కొత్త వీడియోలు) й вкладке), మరియు ఆన్ సోట్రూడ్నిచల్ స్ డ్రుగిమి సోజ్డాటెల్యామి ఫిట్నెస్-కోంటెన్టా, టాకిమీ క్యాక్ గ్యారేజ్ జిమ్ రివ్యూలు (అత్యుత్తమమైనది). అతను టెక్రాడార్ (క్రొత్త ట్యాబ్‌లో తెరుచుకుంటుంది) మరియు ఫిట్&వెల్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరుచుకుంటుంది)తో సహా పలు ప్రచురణలలో కనిపించాడు మరియు గ్యారేజ్ జిమ్ రివ్యూలు (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది) వంటి ఇతర ఫిట్నెస్ కంటెంట్ సృష్టికర్తలతో కలిసి పనిచేశాడు.他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和ఫిట్&వెల్其他健身内容创作者合作，例如గ్యారేజ్ జిమ్ సమీక్షలు（在新标签中打开).他 的 署名 出现 在 多 个 中 , 包括 టెక్రాడార్健身 内容 创作者 合作 , ఉదాహరణలు గ్యారేజ్ జిమ్ సమీక్షలు中 中 中 中 中）。 నేస్కోలిక్ పబ్లికాషైక్, టెక్రాడార్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరుచుకుంటుంది) మరియు ఫిట్&వెల్ (క్రొత్త ట్యాబ్‌లో తెరుచుకుంటుంది), ఆ టాక్స్ గ్యారేజ్ జిమ్ రివ్యూలు (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది) అతని పేరు టెక్రాడార్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరుచుకుంటుంది) మరియు ఫిట్&వెల్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది)తో సహా అనేక ప్రచురణలలో కనిపిస్తుంది మరియు అతను గ్యారేజ్ జిమ్ రివ్యూలు (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది) వంటి ఇతర ఫిట్నెస్ కంటెంట్ సృష్టికర్తలతో సహకరిస్తాడు.
కొన్ని అత్యుత్తమ ఇన్‌స్టంట్ పాట్‌లపై 33% వరకు ఆదా చేసుకోండి - మరియు మీ తగ్గింపును పొందడానికి మీరు బ్లాక్ ఫ్రైడే వరకు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు
T3 ఫ్యూచర్ పిఎల్‌సిలో భాగం, అంతర్జాతీయ మీడియా సమూహం మరియు ప్రముఖ డిజిటల్ ప్రచురణకర్త.మా కార్పొరేట్ వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి
© ఫ్యూచర్ పబ్లిషింగ్ లిమిటెడ్ క్వే హౌస్, ది అంబురీ బాత్ BA1 1UA అన్ని హక్కులు ప్రత్యేకించబడ్డాయి.ఇంగ్లాండ్ మరియు వేల్స్‌లో రిజిస్టర్డ్ కంపెనీ నంబర్ 2008885.
పోస్ట్ సమయం: నవంబర్-17-2022